Pilates mit Sabine
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sowohl körperliche Komponenten wie
Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert als auch die Konzentration fordert. Charakteristisch für dies Übungssystem ist, dass in einer unvergleichbaren Art und Weise gleichzeitig Körper und Geist gefordert werden. Es wurde von Joseph Pilates (1880-1967) entwickelt. Er kombiniert Elemente aus der klassischen Gymnastik mit Joga und Atemübungen und prägt sie durch seine ganz persönlichen Trainingsprinzipien.
Die Muskulatur im Körperzentrum wird gekräftigt, die aufrechte Haltung verbessert und die Gelenke beweglicher.
Dieser Kurs lehrt Übungen auf der Matte, die auch problemlos zu Hause ausgeführt werden können.
Mit Sabine Bernius haben wir eine fachlich exelente Kursleiterin verpflichten können.
Sie ist examinierte staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Fortbildungen im Bereich Rückenschule, Pilates-matwork-Trainer, Pilates-plus-Trainer, Entspannungstrainer, Übungsleiter B-Rahabilitationssport -Bereich Orthopädie, Yoga, Atemschulung und Entspannung.
Wir laden Sie zu einer unverbindlichen Schnupperstunde am ersten Donnerstag nach den Sommerferien um 20:10 Uhr in das Forum der Hauptschule ein.
Ansprechpartner: Franz Müllenbeck
Tel. : 0 25 05 / 93 93 70
